Como passar as festas de fim de ano após a perda de um ente querido
O Natal para muitos é sinônimo de felicidade e emoção. Os encontros com familiares e amigos, as refeições, os presentes, as risadas, as decorações... São momentos em que a alegria e o entusiasmo parecem colorir tudo, porém, nessa época a lembrança de quem já partiu pode trazer tristeza.
Assim, as festas de fim de ano nem sempre são desejadas por todos. Para algumas pessoas traz lembranças de dor, raiva, culpa, entre outras emoções negativas. Sendo assim surge a dúvida: festejar ou não? A primeira coisa é saber que não existe uma resposta correta para essa pergunta.
Nenhuma receita nos dará a solução para a dor que sentimos após a perda de um ente querido, pois cada luto é único e pessoal, e existem diferentes formas de vivenciar a dor da perda, por isso cada um irá enfrentá-la de uma forma muito particular.
Seja tolerante com
seus sentimentos
Neste período em que a lembrança de quem já não está mais aqui se torna mais forte, não devemos ter vergonha dos nossos sentimentos, pois é necessário nos darmos permissão para conhecer as emoções que surgem dentro de nós, sejam negativas ou positivas.
Talvez seja preciso conversar sobre a pessoa falecida, como forma de ajudar a esclarecer as emoções que surgem. Portanto, é essencial conectar-se com qualquer tipo de emoções para que possamos tolerá-las. Quanto maior for a tolerância para com os nossos sentimentos e emoções, maior será a atitude compreensiva consigo mesmo e maior será o apoio interno.
Celebrações de Natal
Encontrar maneiras diferentes de se encontrar e de agir pode ser útil quando uma pessoa está de luto pela perda de um ente querido. A atitude flexível pode ajudar a mudar a forma como você comemora as festas de fim de ano.
Em muitas ocasiões, é comum tentar evitar comemorações. A pessoa pode ter tendência a querer se isolar, mas o fato de se sentir próxima a pessoas que ama e por quem se sente amado é o que mais conforta e ajuda a lidar com o luto.
Fingir que nada aconteceu e comemorar como sempre é uma forma artificial de fazer as coisas, que não dá espaço aos sentimentos gerados pela ausência. Lembrar da pessoa que você perdeu permitirá que vocês compartilhem seu sofrimento, o que pode ajudar a apoiar um ao outro.
Que atitude ajuda?
É fundamental expressar emoções, sozinho ou acompanhado de alguém de sua confiança. As lágrimas são uma boa libertação da dor.
Por outro lado, também é muito importante cuidar de si, alimentar-se bem, respeitar os horários de descanso e praticar exercícios.
Em primeiro lugar:
faça aquilo com que você se sente mais confortável
Não se sinta obrigado a fazer algo que não tem vontade. Se você não comemorar o Natal este ano, não será o fim do mundo. Mas se você considera que é uma obrigação imposta e não vai se sentir bem, é melhor conversar com sua família sobre isso.
Acima de tudo, esteja com pessoas que você sempre esteve se forem pessoas que entendem a sua dor e permitem que você seja quem você é, de forma aberta e sem máscaras.
Recomendação: faça uma reunião familiar com antecedência com o objetivo de chegar a um consenso entre todos, respeitando as opiniões e emoções dos outros. Afinal, o luto é um processo individual, mas afeta toda uma família.
Se decidir não
comemore o Natal, evite o isolamento
O apoio das pessoas mais próximas é essencial para lidar com uma dor. É aconselhável aceitar a ajuda que amigos ou familiares oferecem. A tristeza sempre vem acompanhada de uma companheira indesejada: a solidão. Mas se você não se sente forte, não se força a fazer isso. As pessoas próximas a você e que vocês vão entender.
Plano de Assistência Familiar CCR
A CCR oferece um plano que além de fornecer uma cobertura do funeral, também proporciona alguns benefícios para a família como o empréstimo de produtos para reabilitação (muleta, andador, cadeira de rodas, cama hospitalar, entre outros).
A CCR possui três unidades de atendimento, nos municípios de Flores da Cunha, Nova Pádua e Nova Roma do Sul. Nosso principal objetivo é disponibilizar às famílias o máximo de conforto, carinho, respeito e profissionalismo em momentos difíceis.
Saiba mais: Vantagens de contratar um Plano de Assistência Familiar da CCR
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